首页 > 养生 > 膳食营养 > 病后养生 > 正文

病后养生的三字秘诀
2016-05-20 10:33:12   来源:   评论:0 点击:

一是选药要少而精,精方简药,效专力宏。一般选择3~5味中药,突出重点,提高针对性。二是小剂量。即每味中药一般用5~30克,不增加脾胃负担,使药效得到充分发挥。
        小补 一是选药要少而精,精方简药,效专力宏。一般选择3~5味中药,突出重点,提高针对性。二是小剂量。即每味中药一般用5~30克,不增加脾胃负担,使药效得到充分发挥。

  慢补 临床上,实证宜速战速决,用药宜重宜大;虚证宜缓补慢调,用量宜轻宜小。病后补养可以用药补,也可以选食补。循序渐进,积少成多,水到渠成。

  常补 病后调养要坚持常补,就是在选好正确的调补方案后,长期坚持,日积月累,使气血充盈,阴阳平衡,以达到祛病强身的目的。
 



 

养生长寿三字诀
人寿数, 天壤悬。 逾期颐, 记箴言: 晨即起, 夜早眠。
苦求乐, 忙偷闲。 休与作, 序井然。 谙音律, 抚琴弦;
对弈乐, 钓鱼闲; 赏花月, 促膝谈。 觅仙境, 乐悠然。
健身术, 靠锻炼; 习按摩, 学拳剑; 球可打, 步常散;
日光浴, 莫间断。 笔勤动, 书常观; 诗书画, 均可兼。
情操陶, 身心健; 适劳逸, 莫懒散。 粮色配, 粗细兼,
五味俱, 不可偏。 果须新, 菜应鲜;酒宜少, 茶应淡。
少厚味, 戒毒烟。 勿暴饮, 忌饱餐, 益脾胃, 保后天。
寒暑易, 时令换, 视冷热, 衣增减。 七情过, 百疾添,
避惊怒, 忌忧烦。 节情欲, 少缠绵; 柳勿问, 花莫拈;
养肾精, 固真元。 患微疾, 莫轻看, 早诊治, 防转变。
为人忠, 从政廉。 德广施, 镜高悬。 忠孝尽, 人伦全。
下对地, 上对天, 无愧事, 高枕眠。 老退休, 理自然,
勿失落, 莫伤感。 有冷视, 若等闲, 善有报, 天理还。
著布衣, 吃淡饭, 惟知足, 才乐观。 不谋私, 多行善。
分歧, 别争端, 和为贵, 忍当先。 仁道至, 可延年。
窗外事, 淡如烟, 耳不闻, 心不烦。 名不求, 利不贪;
弱不欺, 贵不攀; 宁玉碎, 非瓦全。 心若正, 身必安。
养心性, 享天年。 天下事, 古难全,生老已, 顺自然。

相关热词搜索:三字 秘诀

上一篇:第一页
下一篇:最后一页

分享到: 收藏
评论排行
频道总排行